Mindfulness & lichter leven

Een investering voor het leven!

U kunt bij mij : 

  • mindfulness
  • lichter leven programma volgen.

Beiden zijn het individuele trainingen.

Het zijn beiden praktische trainingen om meer rust en bewustwording te vinden waardoor je anders naar de hectiek van de dag gaat kijken en er beter mee om kunt gaan.

Minder stress (helpt bij burn-out, vermoeidheid, depressie, pijn en angsten), minder piekeren
lekkerder in je vel, loslaten wat je beperkt en open staan voor wat je versterkt

Mindfulness is eigenlijk voor iedereen; het verrijkt je leven en versterkt je persoonlijke ontwikkeling.

Lichter leven is programma is mindfulness met een bredere inzet en daarbij zet ik ook mijn andere expertises in.

Voor beiden besteed ik aandacht aan meer ontspannen door het leven gaan, minder gedachten, minder piekeren, je vrijer voelen. Het lichter leven programma is ook gericht op het minder ballast meedragen in je leven.

voor meer informatie over programma’s :  qualityliving@home.nl

Wat mijn klanten over mindfulness zeggen : “Mindfulness heeft me zoveel rust gebracht – ik pieker veel minder – ik zie het glas voortaan weer halfvol ipv half leeg – ik kan zoveel beter loslaten”.

Ik ben mindfulnesstrainer geworden in 2017. Mindfulness gebruik ik in mijn dagelijkse leven. De manier van leven sluit zo mooi aan waar ik voor sta en in geloof. Ook in mijn consulten doe ik mindfulness-oefeningen omdat het voor iedereen een aanvulling is om meer in het nu te leven en minder te oordelen.

Wanneer je mindful bent, leef je meer ontspannen. Kun je sneller je hoofd leegmaken, heb je geleerd om om te gaan met stress en negatieve gedachten en kun je deze stress en gedachten sneller afbouwen en loslaten. Vaardigheden die ieders leven verrijken.

OP NAAR EEN NIEUW LEVEN, OP NAAR GELUK EN GENIETEN

Bij jezelf terugkomen, jezelf weer voelen en dichtbij je intuïtie blijven is het mooiste cadeau wat je jezelf kunt geven.

 

Plaats : in mijn praktijk in Loon op zand

………………………………………………………….………………………..

 

Meegaan met de stroom :

Het is een kunst

Om af en toe even uit de stroom

Van gedachten en impulsen te stappen

Deze stroom kan als een waterval

Door onze geest stromen, overspoelt vaak ons leven

Hij maakt dat we dingen doen die we eigenlijk helemaal niet willen

We kunnen ook af en toe

Uit deze stroom stappen aan de oever ervan gaan zitten

Luisteren en van hem leren

Jon Kabat-Zinn